Как помочь подростку в депрессии

Слово «депрессия» (от латинского «deprimo») означает «давить». То есть, это душевное состояние, при котором подавляются все положительные эмоции, а доминируют пессимизм, самобичевание, отказ от общения, суицидальные мысли. Положение осложняется гормональными изменениями в организме ребенка. Для одних они проходят без последствий, для других — это серьезные эмоциональные качели.

Подобное состояние — не блажь, а заболевание. Если его не лечить, оно может привести к негативным последствиям не только в переходном возрасте, но и во взрослой жизни.

Чтобы понимать, как вывести подростка из состояния депрессии, нужно знать причины ее возникновения. Для формирования подобного расстройства всегда есть предпосылки.

Основными причинами могут стать:

Родителям обязательно надо знать симптомы депрессии у подростков, чтобы помочь справиться с тревожным состоянием, а при необходимости организовать надлежащее лечение.

Взрослым надо насторожиться, если у ребенка:

Вряд ли подросток сможет выйти из депрессии самостоятельно, так как находится в тяжелом эмоциональном и физическом состоянии. Ему понадобится помощь взрослых.

Советы психологов центра «Новое Поколение» подскажут родителям, что надо делать, чтобы преодолеть депрессию у подростка.

Будьте терпеливы

Если у подростка депрессивное состояние, первое, что надо сделать родителям — проявить терпение. Не раздражайтесь, не конфликтуйте, не насмехайтесь над ребенком. Больше поощряйте его, подчеркивайте не только значительные успехи, но и маленькие победы.

Ограничьте опеку, дайте больше самостоятельности. Относитесь к подростку, как к взрослому ответственному человеку.

Если у ребенка не ладятся какие-то дела, не игнорируйте их, предложите свою помощь. При отказе не настаивайте: или подросток решит проблему сам, или обратится вновь к вам. Будьте терпеливы.

Поставьте себя на место ребенка

Проблемы тинейджера не должны казаться взрослым пустяками. Мотивация «мы сами справились, и ты сможешь» не подходит. Вы рассматриваете ситуацию с точки зрения жизненного опыта, которого у подростка нет. Вспомните, сколько было совершено ошибок, чтобы приобрести этот опыт, потому что в свое время вы не получили поддержки. Хотите, чтобы ваш ребенок прошел этот же путь?

Поговорите с ребенком

Разговор, как ни странно, — это умение слушать и вникать в то, что говорят. Поэтому ваш интерес к делам тинейджера должен быть искренним.

Посвящать разговорам нужно как можно больше времени. Не ссылайтесь на свою занятость. Например, попросите ребенка помочь сделать домашние дела, заодно и поговорите.

Не критикуйте точку зрения подростка, а предложите ее аргументировать. Свои взгляды тоже подтверждайте фактами.

Таким образом, вы не только завоюете авторитет в глазах ребенка, но и поможете ему самоутвердиться.

Сочувствуйте ребенку

Сочувствовать — значит чувствовать вместе. Подростки остро ощущают нехватку положительных эмоций: любви, доброты, уважения, уверенности в себе. Объясните, что вы всегда поддержите его и поможете решить проблемы.

Не пытайтесь доказать ему весомость своих чувств — они могут ничего не значить для ребенка. То, что ценно для вас, не будет в приоритете у подростка. Он имеет право воспринимать и чувствовать по-своему. Он другой. Примите это.

Если не знаете, как самостоятельно бороться с депрессией подростка, у вас не получается или симптомы недуга усиливаются, обязательно обратитесь к психологу.

Специалисты психологического центра «Новое Поколение» более 12 лет помогают детям и родителям создать и/или сохранить гармонию взаимоотношений.

Для лечения депрессии у подростков профессионалы центра «Новое Поколение» используют когнитивно-поведенческую и межличностную терапию, комбинируя психотерапевтические приемы.

Психологи помогают подростку преодолеть текущую депрессию, объясняют, как справляться с ней в будущем, возвращают утраченное радостное восприятие жизни.

Чтобы получить консультацию, оставьте заявку на нашем сайте. Первая ознакомительная сессия с психологом нашего центра бесплатная.